claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Category [日記 ] 記事一覧

ダイエットしても胸を(出来るだけ)残そう・・・

太っても、胸の増えない私。多少、ふくよかでも胸が大きいとセクシー系に分類されるけど私には背油しかつかなかったwwwそして、前回ダイエットして50キロ割ったときひとつだけ、失敗したなー!!と思ったのが胸がなくなったことです・・・。揺らしたら、あかんのか!!と身をもってしりました(涙)ブラは苦手なのですが、前回の反省をいかして今は運動中は必ずスポブラをつけてます。↓の一番左の青いの愛用中シンプルな黒と...

旅行まであと1ヶ月を切りました

8eqqkl来月旅行の予定を立てているのですが、あとちょうど一ヶ月になりました。あと、3キロ落としたいなぁ。...

3/28-4/2 帰省&春休み

小学校の春休みが始まり、1年ぶりに実家に帰省。飛行機を使う距離なのでなかなか帰れないのよ。そして、帰省中に生理が始まりしんどくてエクササイズも休憩しました。子供の相手を、両親がだいぶしてくれたので助かりました。春休みが終わったら、ダイエットを本格的に再開かな~。帰省すると毎晩酒盛りなのですが(笑)生理で痛み止めを飲んでいたこともあり、結局、お酒を一滴も飲みませんでした。ダイエットを初めてから、一滴...

3/19 3ヶ月後の結婚記念日に痩せた妻をプレゼントだっ

結婚記念日まであと3ヶ月。結婚式。・・・もう遠い記憶になりつつありますが。あの頃、体重はたしか49kgだったと思います。それぐらいが私には丁度いいんだなー。16kgも増えてしまいました。うふっ漂う結婚詐欺感www夫は結婚してからも、体型が変わってないというのがまた・・・。太っている人は太る生活をしてるし、痩せている人は痩せる生活をしてますよね。色々、見習うところがあります。お菓子の袋を開けても、いっ...

3/18 タ二タに電話しました

や、クレームとかではないですよ?w以前も書きましたが、私が使っている体重計はこれ↓です。TANITA 体組成計 PC対応インナースキャン シルバー BC-500-SV買ったときは1万円ぐらいだったかな?私は鳥頭で3歩歩くと忘れるので(体重測定後、朝食を作ったらもう忘れてるw)USBメモリーに記録できるので気に入ってました。ところが、久しぶりにPCにデータを読み込もうとしてもエラーになってしまうんですね。どうやらUSBメモリーが原因...

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プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

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毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

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