claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Category [自己紹介 ] 記事一覧

新シリーズスタート!?9ヶ月ぶり~

お久しぶりです。う~ん。9ヶ月ぶり。その間、何をしていたかというと、大体、年明けの正月太りからダイエットを意識し始めるんだけど。1~2月 メニエール症候群になる。     地上がグルグル回り、家事も出来ず座っただけで吐くので     食べたらすぐ横になる生活。3月   体調は落ち着く。     停電もあり、春休みは九州の実家に行く。     上げ膳据え膳の中、息子①が急性胃腸炎に入院。つきそいの日...

1年ぶりの更新です*再1日目

お久しぶりです。あんまり久しぶりなので、ページが残っているか心配だったわw1年ぶりの更新ということで、ダイエット生活から逃げていた結果、54.7kg → 58.0kgへと成長していました。きゃ~、ごめんなさいっ。心を入れ替えて、今度こそダイエット再開だ!そういえば、このブログを始めたときも、同じ体重だったっけ・・。罰として、サイズを採寸し公開してみる。☆体重  (5/10) 58.0kg  理想値 49.0 kg 理想値まで -9.0kg  ...

ずいぶんご無沙汰しました

前の更新から、1年ぶりです。もうこのページも消えているかと思ってましたが、ちゃんと生き残っていました。(´ー`;) 前の更新では赤ちゃんが駄目になってしまったのですが、あれからまた授かり、今では妊娠9ヶ月目に入りました。 ダイエットとしては、妊娠前には開始前のぴったり58キロまでリバウンドしてたんですけど(´ヘ`;) 前回の検診まで前置胎盤だと脅かされてたりもしたんですが、昨日の検診では無事胎盤...

再びダイエット宣言

目標にしていた妹の結婚式@グアムから、2ヶ月が過ぎました。帰ってきてからというもの・クローディアDVDをせず・万歩計は故障・暑くなったので!?ビールとアイスを常食(だから夏太りしていたのか・・Σ(゚д゚lll))・実家に帰省して、焼肉を食べたり毎日宴会(笑)当ー然、リバウンドしました。目標にまた南の島があれば、がんばるんだけどなあなんてダラダラしていたけど、さすがにまずいです・・。前に、一日練習をさぼると...

自己紹介

はじめまして。claudianと申します。2歳になったばかりの子どもがいる主婦です。ここ3年で体重の増減がすごいんです。実は、去年と今頃と比べて10キロ太りました。(1年で)去年は、まだ乳をやっていたので食べても食べても痩せていったのでした。周りの人には「死相が出てる」と言われて、点滴に通ったりして。そして今は卒乳して、栄養を取らなくていいのに大食いだけが残り、そして乳はしぼんでしまいました(がっくり)お...

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プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

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毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

presented by 地球の名言