claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Category [色々ダイエット法 ] 記事一覧

エアロバイク1時間+DVDエクササイズ2時間!やってるよ

ほぼ一年、ダイエットのこともこのブログのことも忘れた日々を送っておりました。(別の趣味が出来て、それに嵌ってました)そして、この間のバレンタインの次の日。数ヶ月に体重計に乗ると、な、なんと65kg38%ですと!?身体のほぼ4割が脂肪wwwwwありえんwww臨月の時より、太ってる!(もちろん、今お腹に赤ちゃんはいない)そして、鏡を見ると三段腹になっておりました。 Σ(゚д゚|||)ガーン・・・ほんとにこのままでい...

毎日の目標new

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。3.計測後、みんなの体操をする。4.クローディアDVDエクササイズをする。5.一日8000歩以上歩く。6.早寝(10時)、早起き(3→5時)の規則正しい生活をする。7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズム+エアロバイク)を30分以上する。8.1日1500kcal以下におさえる。9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。1...

部屋が綺麗な人は体も綺麗

掃除・・苦手です(笑)家の掃除とダイエットが私の2大テーマといっても過言ではないはず。そして、4日連続で体重増。結局1kg増えてしまいました。(´・ω・`)バ、バレンタインのせいかしら?思い切って、プールに行こうと思ったんだけど。・・頼んでいたこれが来てしまいました。この機種です。Panasonic 電気掃除機(紙パック式) クリスタルシルバー MC-PA21G-S(2011/04/15)パナソニック商品詳細を見るやったー、おニューの掃除機...

トマトダイエット

なんでもトマトがダイエットにいいとか。トマトが中性脂肪の燃焼助ける…京大グループ京大というのが、なんともいい感じw(ブランドだわね)で、こうなる・・と。トマトジュース、バカ売れ…脂肪燃焼効果と論文残念ながら、トマトもケチャップも大好きだけどトマトジュースは子どもの頃から苦手です。あれは、ドラキュラが飲むものだ!と子どもの頃は言ってましたww(BY怪物くん)TVアニメ 怪物くん DVD-BOX 下巻(2010/11/26)怪物く...

ヨガ、楽しいです

今日はアロマヨガの日。教室まで4.2kmあるんだけど、先週、思い切って歩いたらいけたので、今週は片道だけ歩いて、帰りは迎えにきてもらった。私が帰ってから、家族で出かけようとするとどうしても遅くなるので、カレーを朝から作り起きして、お昼に食べといてねーと。こどもたちは匂いのせいで今食べたいと騒いでたけどwまあ、カレーってそういうものだよねっwwヨガ、とても楽しいです。家で孤独な(笑)クローディア・シファーDVDエクササイズ...

左サイドMenu

プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

ブログ村に参加してます。
ダイエットの励みになります!
よかったらポチッと
お願いしますm(_ _)m
 ↓  ↓  ↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

フリーエリア

最近の記事

カレンダー

08 | 2017/09 | 10
- - - - - 1 2
3 4 5 6 7 8 9
10 11 12 13 14 15 16
17 18 19 20 21 22 23
24 25 26 27 28 29 30

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

右サイドメニュー

毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

presented by 地球の名言