claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Archive [2006年04月 ] 記事一覧

グアム三日目*生まれて初めてのビキニ(*´∀`)

今までビキニというのを着たことが無くて、そんな人生寂しいとダイエットを始めたのですが、ビキニ着ちゃいました。ポッ(*´∀`) ただし、カバーアップ(短パン)付き。えーっ。・・・だって、下腹ぽっこりで間に合わなかったです。・゚・(ノД`)・゚・( ノД)・゚・゚でも、家で今まで持っていたワンピースを着て鏡の前で立ってみると、こちらの方がスタイルよく見えるんですね。不思議~。*注:短パン付きで。ホテルのプールで泳ぎました。息子...

結婚式です!

ホテルに付いている小さな教会でしたが、祭壇の後ろが一面ガラスのオーシャンビューでとっても素敵なところでした。妹もドレス(7号)に合わせて、身体を絞ったとのことでとっても似合っていました。仕事をやめたので、岩盤浴を一日おき交互に行ったそうだ。スゴイ(;´Д`) 私もこれに合わせて、ピンクのドレスを新調したらなかなか好評でした。昨日のビールのむくみが心配でしたが。ふう~(汗)息子は赤い蝶ネクタイでおめかし...

成田からグアムへ出発

妹の結婚式の為、グアムへ向けて出発です。機内食がでましたが、ちょっと軽めでしたね~。グアムに着いたら、むっとする暑さでした。常夏の島ですねえ。午後からは、ホテルの周辺のショッピングモールを見学。夕食はホテルのバイキングでした。いくら飲んでも自由だったので、ビールを4杯も飲んじゃいました。(;゚∀゚)=3!  プッハー  ・・・っておい。もちろんお腹いっぱい食べた。後から、明日が本番(妹の結婚式)なのに~。...

自宅から成田へ

翌日の午前にグアム行きの便に乗る為、ホテルに前泊しました。成田に早めについたので、イオンショッピングセンターでブラブラと遊んでました。すると新製品が出た為、安くなっているジーンズがあったのでゲットしました。かなーりピタピタの細身なんだけど、今持っているジーンズがぶかぶかなので、夏はこのジーンズを穿きこなせる様がんばります。さて、グアムで体重増加は抑えられるのでしょうか・・・。...

ダイエット85日目*風邪引いた~喉が痛い

朝起きたら、喉が痛い~。こりゃ、風邪を引いた様です。今週末は友達が我が家に泊りにきて、一緒にライブに行くのです。そして、来週末はいよいよグアム旅行(妹の結婚式)!風邪をひいてる暇はないのに。身体を絞らなくてはいけないし、旅行の荷造りもあるしそれに友達が泊りに来るから家の掃除をやろうと思ってるのに~・゚・(ノД`)・゚・( ノД)・゚・゚とりあえず、治さなければ。ヴィップスベポラップ飴をガリガリとやりつつ、一日中ふとん...

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プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

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毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

presented by 地球の名言