claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Archive [2007年12月 ] 記事一覧

赤ちゃん〓誕生!

12/14 10:33 男の子が産まれました〓母子ともに健康です。名前はまだ未定。候補はいくつか絞ってるけど。細かい経緯は後ほど。今は「やったぜ俺やったぜ」という気持ち。達成感があります。...

37w2d/風邪ちょっと良くなる

息子の具合いがよくなったので、久々に幼稚園へ。彼がいないとゆっくり出来ますw久しぶりにブログの更新したり、巡回してみたり。私の方も咳が減ってきて楽になりました。それにしても臨月で風邪なんぞひくと、腹圧がかかるせいか咳の度に尿漏れが悪露(産後一ヶ月ぐらい続く、生理みたいな出血)の為に買っておいた、夜用ナプキンをかなり消費してしまった。さすがに、夫にナプキンを買わせるのは可哀想だもんね。冷凍庫にストックして...

37w1d/健診

今日ほど健診が待ち遠しかった日はない。マスクして咳こんでいる私に「あらあら~、風邪?」とのんびりと聞く先生。「まあ、咳でお腹が張ってもね。 ももう産まれてもいいから。 2880g(推定)もあるし~」・・・って、一週間で330gも増えたのか37wでこれだと、予定日通りだといくつになるのか。やばい、上の息子の3060gを超えるのは間違いなさげ・・。やっぱり、予定日(12/31:大晦日!)より前に産みたいなあ。...

37w0d/今日から正期産!・・・だけど

やっぱり、上の子の「風邪」&「ウイルス性胃腸炎」が移ったらしくトイレで咳き込んでいたら、がばっと吐いてしまいました。咳き込むとお腹がカチカチだし、・・つらい。゚(゚´Д`゚)゚。よっぽど病院に行こうかと思ったけど、幼稚園を休ませているので一緒に産科に連れていくのも、病気の塊でなんだか申し訳ない・・。旦那に電話すると、産気づいた!?とドキドキしているのでち、違うんだけどしんどいので残業しないで帰ってきて~とつ...

36w6d/産後の手助け

産後は近県に住んでいる妹が来てくれることになっていたのですが、一昨日から年末ぐらいまで入院することになってしまいました。実母は遠距離(飛行機)で、来てもお正月明けになりそうです。幸い予定日が12月31日(大晦日)で、夫が冬休みの前か後に一週間ぐらい休暇をつけるというので頼ろうと思います。時々、微妙にやることがずれている夫だし(つわりの時にサンドウィッチなら食べられると聞いてカツサンドを買ってきたw...

36w5d/大忙し!

土曜日の午前中はマタニティスイミングに通ってます。体重管理と腰痛とむくみに良く効きます。おすすめ。いったん家に帰って、お昼ごはんはチャーハン(素早く出来るのが一番!)  ∧,,∧  (;`・ω・)  。・゚・⌒) チャーハン作るよ!! /   o━ヽニニフ))  しー-J その後、午後は病院の母親学級。病院まで車で送ってもらい、その間息子と夫は近くの図書館に。授業中に着信が・・?どうせ、息子がいたずらしたんだろうとほっ...

35w5d/臨月時の全てのボディサイズ

お腹の回りが96cmになりました!息をするのも、ハァハァ(*´д`;)です。これが、妊娠時最後のサイズの公開かな。☆体重(07/12/1) 64.3kg(07/11/7) 64.2kg  前回時との差 +0.1kg(06/3/31) 49.8kg  ベスト時との差 14.5kg理想値 48.0kg  理想値まで 16.3kg         ☆体脂肪率(07/12/1) 36.5%  (07/11/7) 37.2%   前回時との差 -0.7% (06/3/31) 25%  ベスト時との差 11.5%理想値 20%   理想値まで ...

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プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

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毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

presented by 地球の名言