claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Archive [2010年08月 ] 記事一覧

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イライラMAX!!過食と宿題*9日目

今日で、夏休み最終日!(∩´∀`)∩ヤッターといいたいところっだけど、息子1の宿題がまだひとつだけ、残ってる・・。小学1年生の読書感想文ってどうやるのさ。カタカナもまだ怪しいのに!まず、本を決めるのに右往左往。結局、推薦図書のこれにすることに。↓↓なつですよ (四季のえほん)(2009/07)柴田 晋吾商品詳細を見るそうそう。毎日、カブトムシとクワガタのお世話に追われているお母さん=私=claudianですよ、と。こどもって自分...

宿題が終わりません(><)*8日目

息子1の宿題が終わりません・・・。一日中つきっきりで、クローディアも出来ないよヽ(`Д´)ノ*体重*50.7kg 26.6% *便通*あり*運動*なし...

ミュージアムに行ってきました*7日目

ジョン・レノン・ミュージアムに行ってきました。ミュージアムと聞いて、息子が((((;゚Д゚))))ガクガクブルブルしてたw仮面ライダーWの敵の本拠地が「ミュージアム」なのだ。君の大好きなイエローサブマリンのジョンのところだよ、というと一安心してた。実は三回目。ビートルズが大好きでファンクラブにも入っているのだ。9月で閉館が決まっているのが悲しい。きっと、ジョンゆかりのものは、イギリスに帰ってしまうんだろうなあ。帰...

新記録(´∀`*)50キロの壁もそろそろ*6日目

今朝の体重は50.5kg、体脂肪26.1%でこのダイエットの新記録でした。やったー。夢の40キロ台もあと少し・・・。(ΦωΦ)フフフ…今日は、秩父ミューズパークのプールに行ってきました。大人1800円とは、高っ(゚д゚)!・・・まあ、新聞屋さんから貰った無料チケットで行ったのですが(笑)水がとても綺麗でした。更衣室がゲームセンターみたいなのを通らないといけないのが、気に食わないけど・・・。案の定、子ども二人が引っかかり、...

暑い~*5日目

旅行中、車内で飲み食いしてたのでひどく汚れていたので掃除していましたが暑くて死にそう(;´Д`)一応、8時頃から始めたんですけど防災放送で、熱中症に気をつけろとやたらと放送がかかってました。ほんとにもうどうにかならないかしら。今年は、子どもとプールに5回、海に1回、川遊びに4回行ったのでもう水遊びはいいだろ(笑)と思いきや、新聞屋さんに8月末までのプール券をいただいたので、明日、また行ってきます。どう...

夏の疲れ?*4日目

お盆過ぎて、暑さも落ち着くかな~と思いきや、日曜日に帰ってからも、最高気温36度を下回ったことがない。暑くて有名な埼玉県熊谷市に近い地域ですクローディアは朝イチの4時頃するか、クーラーの中でやってます。・・・じゃないと死んじゃう:(;゙゚'ω゚'):今日は久しぶりのPCのある生活ということで、ダイエットブログをハシゴしたり、このブログを更新したりしてエクササイズも30分しか、しませんでした。・・なんというミイ...

夏休みはやっぱりきつい*3日目

世のお母さんが、今みな思ってること。夏休み、早く終われ~!!やっぱり家にいると、エクササイズもしにくいし腹減ったとか、おやつちょうだいとか五月蝿いです。一緒にカキ氷食べちゃったしあ、でも24日間も家にいなかったのでまだ宿題が終わっていない・・・。明日から、学校ですと言われても困るんだけどね。私はもちろん、子どもの頃から今頃から宿題をするカツオ君タイプです(笑)*体重*51.0kg *便通*あり*運動*みんなの体...

一日で1.2kg減!*2日目

昨日は一日中走り回っていて、食事が十分でなかったせいか1.2kgも減っていてびっくり。久しぶりのクローディアが良かったのでしょうか。そして、久しぶりのロウアー。(下半身のお尻、足のエクササイズ)お尻に効く~って感じです。ヒップのトップの位置がすっかり下がってしまったので、また今日から、コツコツです。*体重*50.6kg *便通*あり*運動*みんなの体操クローディアDVDロウアー 1th...

実家の犬たち*1日目

今日から、ダイエット再開~久しぶりのクローディアはきつかったわん。身体が動かない~。まあ、またぼちぼちやりますよ。それにしても、実家では楽しかったな。海に行ったり、川遊びをしたり、プールにいったり。うーん、水遊びばっかり。ということで、日焼けに気を使ったつもりでしたが、やっぱり焼けました。上の息子なんて、焦げてますさて、実家には3匹の犬もいて、13歳♂、12歳♀、11歳♂のシーズー達がいます。花王の...

25日ぶりの我が家*0日目

九州の実家に帰省し、その後夫と合流し四国を旅行していたら、我が家に帰ってきたのが25日ぶりになってしまいました。ネット環境になかったので、ブログも25日ぶりです。・・って、行く前に書いたやつ非公開にしてた検査結果をお知らせするのが遅くなり、いらぬ心配をおかけしました。申し訳ないっ一応、半年後に再検査を受けるけど大丈夫でした。さて、ダイエットですが、帰省と旅行でやっぱり増えている気がします。というか...

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プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

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毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

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