claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Archive [2011年08月 ] 記事一覧

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宿題が終わりません*60日目

宿題が終わりません。もちろん、私のじゃなくて息子①の。夏休み始まってから、ずーっと宿題しろ!って言ってたのに。結局、最終日まで持ち越しそう。何か難しいやつで、ちょっとでも間違っていると指摘するとその度にソファーにダイブして不貞腐れます・・・。つきっきりで監視しないと、すぐ遊びだすし。ここ数日、びっしりと横で監視しててエクササイズどころか家事もできません。(;´Д`)次男も放置中。レゴやら紙粘土の欠片や...

カーヴィ2日目*56日目

エクササイズサボってたのに、クローディア・シファーDVDエクササイズ上半身と下半身、カーヴィダンス(即やせ)を2回無茶しちゃったせいで、朝起きたら、体中バキバキですよwwお尻のほっぺのところが痛いんですけどということは、しっかり効いたってことかな♪体重も55キロを切って、毎日100gずつじわじわ増えていた嫌な流れを変えられてε-(´∀`*)ホッカーヴィダンスは、いつの間にか全部終わってるって感じでなかなかよいですね。でもラテンの動...

カーヴィ始めました*55日目

今朝の体重、ガ━━(;゚Д゚)━━ン!!とうとう、55キロ台になってしまった。もう、4日クローディアDVDエクササイズもしてないし。よーし、と早起きして朝から2時間、頑張りました(;゚∀゚)=3ムッハーそして、カーヴィダンス!樫木式カーヴィーダンスで即やせる!―踊るほどにくびれができる! (GAKKEN HIT MOOK)(2010/06)Hiromi Kashiki商品詳細を見る樫木先生、48歳!なんというスタイル!素敵すぎる!と、金スマを見て買いに私も走りまし...

ムラムラ(;゚∀゚)=3からシクシク(´;ω;`)*54日目

月曜日から、少量の出血が続いています。そして、日曜日から夜10時に寝てるのに、朝8時頃まで寝てしまう。テラ過眠wwおまけに、この気持ちなんだ。みょうにムラムラした気持ち。ううーん。これは、DVDエクササイズをしてないから昇華(笑)してないせい!?と思ったら、今日は激しく下腹痛。お腹がシクシクするよ(TдT)どうやら調べてみると、排卵痛みたい。子宮さんが種よこせよーって怒ってるんでしょうかね!?(笑)・・・...

誰かのせいにしたくはないけど*53日目

誰かのせいにしたくはないけど・・・子供がいると・・全然ダイエットできないっっ!!(゚Д゚)早く夏休み終われ!!!でも残り一週間なのに、まだ全部宿題が終わってねぇ!母(私)は焦ってるのに、本人は悠然としてるよ。(;´д`)トホホ…読書感想文が残ってるのが、嫌。去年は丸二日かかったのねん・・。へとへとだったのねん。そして、次男は超ストーカーでトイレでも着いてくるよ。ドアを開けて。ん?鍵をかけるとドアノブにぶら下がる...

旅行から帰ってきました

山陽・山陰の中国地方を11日間かけて旅行してきました。といっても、車で泊るのは車中泊のキャラバン的な・・嫌貧乏旅行です(笑)ダイエットはその間、停止中。エクササイズなんてできないもん(><)尾道ラーメン(行列の店)食べたり広島焼き食べたり焼き鯖寿司食べたりその他にも焼き肉や食べ放題に行ったりしちゃったりして・・。おいwwさて、体重ですが・・56.3kg 30.9%でした。(+1.7kg増)おいっっ!!...

今から旅行だ

8/5 データ体重?運動 6785歩海水浴1時間半昨日は途中海で海水浴しました。朝5時出なのに夫タフ過ぎ今日は朝御飯と昼御飯をいただきました。野菜取れたてで、ご飯おいしい(^q^)合間にオヤツも。胃がフル稼働中wwそして義実家を出て今から旅行です。車でキャラバンの様にあちこち走ります。途中の北陸道にて焼き鯖寿司。1500円なり。ちょっとおやつにはベビーだがうまい\(^o^)/...

ダイエットは終了?

今朝の5時に家を出て今は600キロ離れた義実家に来てます。向こうの人に嫁子ちゃん、食べなさいと言われたら「はーい」って食べます\(^o^)/……。明日には離れて16日まで山陰山陽の中国地方を旅してきます。DVDエクササイズも昨日は準備に追われて出来なかったし、今日からエクササイズ出来ないしダイエットはどうなるやら。せめて観光で沢山歩こう。携帯で初めて投稿してみました。うまくいくかな。...

子育てイライラ・・甘い物で解消したくなったけど*34日目

男の子兄弟のお持ちのお母さん。どうしてやつらはあんなに騒がしいんでしょう!!私の場合、妹と遊んでたからあんなに激しくなかった様な。お店に行っても、すぐ追いかけっこしたり、騒いだり。家ではむろんその100倍ウルセー。あちこちでペコペコバッタの私です。つい、甘い物に伸びがちな手をぱしっ。4月に息子②が入院中は毎日板チョコ食べてたっけ・・。おまけに柵のベッドに母の私も一日中拘束wあれでぜったい筋肉量落ちた...

足に隙間が(´∀`*)*33日目

ついに今日、股から膝にかけて気をつけ!の姿勢をしても、隙間が見える様になりました。_|\○_ヒャッ ε=\_○ノ ホーウ!!毎日、お風呂場にある全身鏡でチェックしてたからうれしいな。でも今朝は大寝坊して、9時起きだったよ・・。いつもは3~4時起きだから、体重は参考にならないね。でも初の54キロ台は喜んでしまうけどww*体重*54.6kg -0.6kg*体脂肪*31.4% +0.4%*便通*あり*運動*クローディア・シファーDVDエクササイズ アッパー1thみんなの体操 0分...

3歳児検診*32日目

今日は息子その②の3歳児検診に。後ろに乗せて自転車で行きました。片道2.3km。歩けばいいんだろうけど、息子連れだとなかなか・・。検診の結果、以上なしでした。良かった。経過観察中の病気はありますが・・。*体重*55.2kg -0.6kgある*体脂肪*31.1% +0.1%*便通*あり*運動*クローディア・シファーDVDエクササイズ アッパー1thクローディア・シファーDVDエクササイズ ロウアー1thみんなの体操 6771歩...

体重を測らなくなった時がリバウンド開始日*31日目

測るだけダイエットじゃないけど、タニタのインナースキャンという体重計を使っていて、PCにデータを取り込んでいます。うちで使ってるのはこれ。TANITA 体組成計 PC対応インナースキャン シルバー BC-500-SVUSBで保存して、読み込んだだけでPCで折れ線グラフ表示してくれるのだ。・・けど、リバウンドして体重が上昇しているときは測っていない!体重を測らなくなった時から、リバウンド開始するって本当ですね。1~2k...

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プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

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毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

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