claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Archive [2015年02月 ] 記事一覧

02/27のツイートまとめ

claudian48 エアロバイク72分24.02km http://t.co/r0S3DjQHCk 02-27 21:13 みんなの体操10分×2クローディア120分終了。 02-27 15:26...

2/26 太った原因とTwitterについて

どう考えても、太った原因の一つがネット中毒(+お菓子を食べながら)でした・・・。居間にPCがあって家族がいる時間→PCを触りにくいの一人のとき→ついついネット徘徊エクササイズの時間がなくなってしまうので。ダイエットブログを見ているうちに、エクササイズの時間がなくなるなんて皮肉すぎますよねwブログ村の他の方のダイエットブログをみてると、参考になるしモチベーションもあがるんですけどね!あんまりPC触らない方がい...

02/25のツイートまとめ

claudian48 2/25エアロバイク70分22.44km今日は遅かった(・・;) http://t.co/PseWzolk1f 02-25 20:57 2/25クローディア120分みんなの体操10分終了ランジはキツいので流す感じでw 02-25 13:23...

02/24のツイートまとめ

claudian48 クローディアDVDエクササイズ120分エアロバイク60分20.46km終了 http://t.co/WWJfNVbqlw 02-24 21:31 2/24みんなの体操リアタイ身体中バキバキする 02-24 06:37...

2/23クローディア120分+コアリズム40分+エアロバイク70分>>>身体が動かないよ?

3/23とにかく今日は思いっきり頑張って動きました。・みんなの体操(テレビのラジオ体操第1、第2)10分・クローディアDVDエクササイズ 全身120分、・コアリズム基本プログラム40分・エアロバイク70分身体が動かないよ?ムチャしやがってwwwでも次の日もガンバルヨ!2/23*体重*?kg 前日より?kg *体脂肪*?% 前日より?% *運動*みんなのたいそう 10分クローディア・シファーDVDエクササイズ 120分コアリズム基本プログラム 40分エアロバイク70分?歩*便通*あり毎日の目標×1.毎日...

02/23のツイートまとめ

claudian48 2/23エアロバイク70分24.16kmアニメDVDを見ながら http://t.co/NkXcCKzu8w 02-23 20:16 コアリズム基本40分終了一年ぶりぐらいにやったかも。踊れてないが、ハアハアして汗もでたからよしとする。 02-23 15:32 2/23クローディアDVDアッパーロウアー120分終了。ランジが一番きつく感じるなぁ。 02-23 12:37 2/23 みんなの体操、リアタイで。身体中、バキバキするよ。 02-23 06:37...

毎日の目標new

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。3.計測後、みんなの体操をする。4.クローディアDVDエクササイズをする。5.一日8000歩以上歩く。6.早寝(10時)、早起き(3→5時)の規則正しい生活をする。7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズム+エアロバイク)を30分以上する。8.1日1500kcal以下におさえる。9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。1...

02/22のツイートまとめ

claudian48 みんなの体操(10分)終わった。これでエアロバイク60分。クローディアDVDエクササイズ全身120分。今日初めてマイノルマ達成でしきた(^з^)-☆ 02-22 21:09 2/22クローディアDVDアッパー60分ロウアー60分ヨロヨロしながらも出来た~。 02-22 16:29 2//22エアロバイク61分22.1kmマラソンを見ながら http://t.co/ZsAHrm9Gd5 02-22 10:44...

02/21のツイートまとめ

claudian48 クローディアDVDアッパー60分久々にやったらやっぱりきつい! 02-21 21:53 2/21エアロバイク75分27.62km休みなので長めに。 http://t.co/KsbnE3pNOE 02-21 13:36...

02/20のツイートまとめ

claudian48 2/20エアロバイク61分19.09kmDVDを見ながら http://t.co/UwPtZbl4LJ 02-20 21:44 2/19エアロバイク25分5kingぐらい写真撮るの忘れた 02-20 06:29...

02/19のツイートまとめ

claudian48 2/18エアロバイク 5.97km25分3日目、4日目しなくても5日目再開したら二日間休みをいれたんだ!……ってならないかな\(^_^)/スマホみながら漕ぐとやっばり遅い http://t.co/Y02OYxZgrN 02-19 07:19 みんなの体操、さっきやったよ。月曜日から続いているから三日坊主は脱出できたかな。身体が伸びて気持ちがいいよ。エアロバイク毎日は続いて…ない&\(^o^)/ 02-19 07:03...

02/16のツイートまとめ

claudian48 エアロバイク運動のメリット。おうちでかんたん有酸素運動。 - NAVER まとめ http://t.co/sP1DJj3MlA 02-16 13:28 手軽に有酸素運動 エアロバイク を使ってみて、良いところ5つ。 - NAVER まとめ http://t.co/4M6JBzgIV7 02-16 13:27 【女子力アップ♡】効果的なエアロバイクダイエット♪ - NAVER まとめ http://t.co/MoTHUKE8vE 02-16 13:25 2/15エアロバイク 60分 20.15km昨日よりペダルが重たく感じる。 http:...

ずいぶんご無沙汰したました

約2年ぶりのブログ復活です。いない間、コメントを下さった方々ありがとうございます。ダイエットのことから離れている間に体重が大変なことに・・・!エアロバイクを漕ぐ&DVDエクササイズを日課にします。夏までに理想体型に届く様、今日から頑張ります。...

左サイドMenu

プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

ブログ村に参加してます。
ダイエットの励みになります!
よかったらポチッと
お願いしますm(_ _)m
 ↓  ↓  ↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

フリーエリア

最近の記事

カレンダー

01 | 2015/02 | 03
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

右サイドメニュー

毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

presented by 地球の名言