claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Archive [2016年08月 ] 記事一覧

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08/30のツイートまとめ

claudian48 製氷皿。普通の大きさの氷は買い換えた冷蔵庫の製氷がなかなかいいので。縦長の氷ができる製氷皿を買ってきた。今までつかってきたこの二つはお別れ。買い換えも1日1捨になるのかと思いつつ今までだったら棚に仕舞っていたので#1日1捨 13日目 https://t.co/vjQHH0XPt3 08-30 23:40...

08/29のツイートまとめ

claudian48 食洗機の調子が悪くて食洗機したの棚に水漏れが😭せっかくなので棚を見直し。100均のプラ籠を組み合わせて使ってたけど、スペースに無駄が出るのと使いにくいので入っていたにを全部見直し。 https://t.co/7moVwYopIr 08-29 21:19 1日目 玄関2日目 リビング1回目3日目 キッチン・食器棚4日目 クロゼット5日目 押入れ6日目 洗面所、洗濯機まわり7日目 玄関2回目8日目 リビング2回目9日目 キッチン...

08/28のツイートまとめ

claudian48 電気ケトル捨て(故障)#1日1捨11日目 08-28 07:26...

08/22のツイートまとめ

claudian48 子供のの小さくなったパンツ捨て#1日1捨10日目 08-22 00:03 2026081963.0 36.5 6 24.8 50 1298 23.7 08-22 00:02...

08/19のツイートまとめ

claudian48 可燃ゴミ45Lが整理した書類で一杯になった‼紙って重たいね#1日1捨9日目 08-19 15:06 2016081863.0 36.8 6 24.6 50 1296 23.7 08-19 13:33...

08/17のツイートまとめ

claudian48 201608178:0063.1 36.7 6 24.6 50 1298 23.7 08-17 18:28 2016081663.0 36.5 6 24.8 50 1297 23.7 08-17 18:28 溜まったレシートを入力。書類を溜めていた箱がいくつもあって、レシート/請求書/保険の資料/他様々な資料が放り込んであってまずは書類を分類。レシートは午前中に終わりたいと思ったけど、一日中やったけど終わらない(;><)#1日1捨5日目 https://t.co/Sz1EJ96nU3 08-17 18:28 2016081563.3 36.7 6...

08/13のツイートまとめ

claudian48 20160813生理3日目 お腹が痛くて目が覚めた63.8 35.8% 6 24.9 50 1312 24.0残り41日 08-13 06:15 20160812生理2日目しんどい(-∀-`; )生理中は1kg は増える。むくみかな63.5 36.5 6 24.7 50 1305 23.9 08-13 00:00...

08/12のツイートまとめ

claudian48 可燃ゴミの日 普段の量+1袋出せた。腰痛で自炊ができなくて食材を無駄にしてしまった(´ノω;`) 家の回りの掃除と草むしりも#1日1捨 2日目 08-12 19:10...

08/11のツイートまとめ

claudian48 「1日1捨」が最強の整理法である。モノが減って、考え方も洗練される!|あなたの1日は27時間になる。|ダイヤモンド・オンライン https://t.co/6qUKkus0Nx @dol_editorsさんから 08-11 22:44 RT @dietkakugen_bot: イチローの言葉 「結果が出ないとき、どういう自分でいられるか。決してあきらめない姿勢が何かを生み出すきっかけをつくる」 08-11 22:24 RT @Miyabichan2014: 家の中に要らないものをためこまない...

08/10のツイートまとめ

claudian48 先週から急性腰痛=いわゆるぎっくり越してのせいでずっと1日ベッドの生活でした。今朝は痛みが取れたかな。またがんばります。結婚式出席まで残り44日 08-10 09:57 20160810 10:00 62.8 36.5 6 24.7 50 1294 23.6 08-10 09:54 2016080963.8 36.7 6 24.6 50 1308 24.0 08-10 09:51...

08/09のツイートまとめ

claudian48 片付けるためには「整理しない」のがコツ https://t.co/EjEPPnr4cT 08-09 17:35...

07/31のツイートまとめ

claudian48 2016073164.9 36.4 6 24.7 51 1326 24.4 07-31 06:21...

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プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

ブログ村に参加してます。
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毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

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