claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

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08/29のツイートまとめ

claudian48

食洗機の調子が悪くて食洗機したの棚に水漏れが😭せっかくなので棚を見直し。100均のプラ籠を組み合わせて使ってたけど、スペースに無駄が出るのと使いにくいので入っていたにを全部見直し。 https://t.co/7moVwYopIr
08-29 21:19

1日目 玄関2日目 リビング1回目3日目 キッチン・食器棚4日目 クロゼット5日目 押入れ6日目 洗面所、洗濯機まわり7日目 玄関2回目8日目 リビング2回目9日目 キッチン2回目
08-29 19:04

ごんおばちゃまの毎日30分ずつきまったところを抜くやつ完走したらスッキリLIFEが捗りそう(=゚ω゚=) https://t.co/fr9tPxIa8w
08-29 18:57

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プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

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毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

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