claudian*DVDエクササイズでダイエット*日記

目指せビキニ!家でできるエクササイズとエアロバイクでダイエット!

Entries

スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

09/08のツイートまとめ

claudian48

22016090863.9 36.6 6 24.6 50 1310 24.1
09-08 05:24

09/06のツイートまとめ

claudian48

押し入れ before https://t.co/D7sdflnCvY
09-06 08:47

チェストからでたもの #1日1捨 14日目 https://t.co/yeTvxjLh6g
09-06 08:40

リビングにあるチェスト物の吹きだまりに💦 https://t.co/B6PcTjtIEI
09-06 08:36

09/04のツイートまとめ

claudian48

2016090363.5 36.3 6 24.8 50 1306 23.9
09-04 07:35

09/03のツイートまとめ

claudian48

2016090264.2 36.0 6 24.9 50 1318 24.2
09-03 06:30

09/02のツイートまとめ

claudian48

ランチョンマット #1日1捨 13日目
09-02 20:42

2016090163.3 36.4 6 24.8 50 1302 23.8
09-02 06:09

左サイドMenu

プロフィール

claudian

Author:claudian
ダイエットブログを始めた時は
163cm.58キロ→49キロに。

その後、出産をはさみつつ
リバウンドしたり痩せたり。

*クローディア・シファーのDVDエクササイズを中心に実践中。
*食べ物と行動をレコーディング

何度もダイエットしてはリバウンドしてる
意志の弱い私ですが、
今度こそ綺麗に痩せて、
かっこいい身体を手に入れるぞ!

ブログ村に参加してます。
ダイエットの励みになります!
よかったらポチッと
お願いしますm(_ _)m
 ↓  ↓  ↓
にほんブログ村 ダイエットブログへ
にほんブログ村

フリーエリア

最近の記事

カレンダー

01 | 2017/03 | 02
- - - 1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31 -

ブロとも申請フォーム

ブログ内検索

右サイドメニュー

毎日の目標

毎日の目標(一応・・)

1.毎日レコーディング(食事日記)をメモ帳につける。
2.朝イチ(トイレ後、パンツ一丁で)体重を測る。
3.計測後、みんなの体操をする。
4.クローディアDVDエクササイズをする。
5.一日8000歩以上歩く。
6.早寝(10時)、早起き(5時)の規則正しい生活をする。
7.有酸素運動(Wii Fit Plusながらジョギングorながら昇降orコアリズムorエアロバイク)を30分以上する。
8.1日1500kcal以下におさえる。
9.寝る3時間前に夕食(6時)までにすませる。
10.禁酒。

人生が輝き出す名言集

presented by 地球の名言

上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。